“喊教练没用。”丁建国冷下脸，“别说是喊教练了，你喊妈妈也没用。”

黎楠倒一凉气：“嘶——”

丁建国坐在黎楠边上守着，手里还拿着笔记本在纸上写写画画，偶尔有几个路过的选手见到这一幕，皆是会心一笑。

终于好，黎楠能睡的时间也不多了，抓时间继续睡了一会，第二天起床黎楠人都是恍惚的。

这个小汉堡是酒店提供的，味还不错，丁建国就多拿了一个给黎楠当午餐吃。

何飞宇给黎楠了小，为了防止意外，还给他的针灸了一下，用艾草熏了熏，那一细长的针扎在黎楠上，黎楠本人还没觉得怎样，倒是旁观的人一个个缩着脖，害怕极了。

丁建国皱眉，觉得有棘手。

王慧看着黎楠，“你前面跑去哪里了？我怎么没在大本营里找到你？”

吃了早饭，华国队才启程前往比赛场馆。

女单和男单的比赛中间是有休息时间的，留给裁判和观众吃午餐，运动员也会据自己场的顺序决定什么时候吃饭，或者脆不吃饭。

看女单比赛的时候，黎楠就在哈气连天，最后是丁建国实在看不下去了，把他拽到了休息室里，从包里拿了一张小毯，给黎楠铺在了长凳上，着黎楠躺下来休息。

用冷狠狠地洗了一把脸，黎楠才勉清醒了过来。

王慧闻言不由得有羡慕：“你教练对你可真好，要是你教练也是我教练就好了，我的鬼教练只会让我饿得两昏的时候让我去跑圈。”

梦是大脑层活跃的表现，黎楠了一晚上的梦就意味着他的大脑晚上本没有休息，一直在兴奋活跃的状态，黎楠睡得本不安稳，更别提其他了，一个晚上睡完反而更累了。

看把孩馋得。

“后半夜睡得不好？”丁建国递给他一杯温开，看着黎楠困倦的模样，“是又痛了吗？”

睡了大概有三个小时，女单的比赛全结束，颁奖也颁完了，丁建国终于把黎楠喊了起来，“准备吃饭了，你醒醒神，待会吃一东西。”

无论是什么时候，这拉伸时候的酸都是一模一样的啊！

实在是太煎熬了。

到达场馆内，已经有很多选手都到场了，黎楠是短节目第五名，自由被分在了最后一组场，基本上是要等到下午三四的时候才能登场了。

钟桐不知什么时候回来了，坐在距离黎楠不远的位置，像是在给黎楠汇报早上的战况一样：“女单没拿奖，一个第八，一个第十二。”

但是现在被这个要求规定，黎楠也只能到达场馆再想办法补个觉什么的。

“要不然待会去了场馆给你找个地方睡一会，到时间了我再喊你起床？”丁建国提议。

黎楠哀嚎了一声：“教练——”

停留了两分钟，黎楠才缓缓直起腰。

黎楠迷迷糊糊地坐了起来，大概坐了有五分钟的样，才彻底清醒过来，了睛甩甩脑袋才问丁建国，“现在几了？”

他：“知了，放心吧，我心里有数。”

大本营是指举办方在观众席上给他们每个国家与地区设立的区域，选手和工作人员都可以在大本营观看比赛。

说起自己专业相关，何飞宇侃侃而谈，听得丁建国一愣一愣的。

细嚼慢咽吃完了午餐，又修整了一会，黎楠才走了去，刚好撞见同样在吃午餐的卡格尔安东尼师兄弟两人，黎楠用英语对两人打了个招呼，得到了两人的回应。

黎楠想持一下，还是没能持得住，脱了羽绒服盖在上倒就睡，没几秒就睡得香甜了，也不知是不是又梦了，一边睡还一边砸吧嘴，好像在梦里吃着什么大餐一样，看得丁建国好气又好笑。

说曹曹到，女单参赛选手之一，也是黎楠的好朋友王慧就回来了，看到黎楠在拉伸，不由分说上前帮忙压住了黎楠的后背，让他的手更好地抱他的大，整个人成折叠装。

只是吃也不能吃太多，以免在冰场上剧烈运动直接吐来。

黎楠换了个姿势继续压，“我刚刚太困了，教练带着我找了一个安静的地方睡觉，刚刚睡醒呢。”

黎楠回到自己的大本营，刚吃完午饭不能剧烈的运动，于是他就些简单的拉伸，将四肢的骨拉开，也算是一了。

“切。”王慧嘟囔地哼了一声，“我才不稀罕呢。”

何飞宇对着黎楠说，“这个时期你的骨会比较脆弱，最好少尝试一些损伤较大的动作，不然你的生长痛会更加严重的，之后也会落下病，练习的时候注意一，毕竟是你自己的，你不惜没人替你惜。”

梦这事情不是人为能控制的，甚至越是不想梦，晚上睡着后梦的可能越。

黎楠是最后一组上场的，所以多少得吃一东西免得撑不住，低血糖就不好了。

钟桐，像个锯嘴葫芦一样闷不声。

黎楠摆摆手，“没事，我缓缓就好了，睡多了反而没神冰了。”

两人神对峙，最后是黎楠败下阵来，举起手来，“好吧好吧，听你的。”

至于钟桐就留在观众席继续看比赛了，他现在才刚刚门，多看一世界级别的比赛，对他来说是有很大益的。

接着脑袋就被丁建国狠狠地戳了一下，“还心里有数，我看心里最没数的就是你了吧？”

黎楠摇摇，很是心累，“不是痛，是我了一晚上的梦，睡得很辛苦。”

丁建国看了一下表，告诉黎楠现在的时间。

王慧扭不看黎楠，结果和钟桐对上了视线，两人都是一愣，王慧像是才发现了钟桐一般，对他友好地打了个招呼，“你也在这里啊？”

八和十二，那明年还能拿到两个参赛名额，女单那边的指标倒是够了，不过发挥确实是有不太好。

丁建国刀一个个砸向黎楠，“既然你是我带的选手，我就有权利调整你的训练度。”

而现在，是早上八。

女单这边也就王慧有竞争力，她自由崩了，另外一个女单选手就更不挑了，还好两人都能稳住

很温馨的画面。

尤其是钟桐，这小少爷看着黎楠被针扎满的，整张脸都皱在了一起，反复全痛在他自己的上。

反正他还有系统，大不了多攒一人气币，去演技训练室练习四周也是一样的，晚那一次可给他账了不少人气币，完全够他支付几次演技训练室了。

搞得王慧有些尴尬地挠了挠，只好转继续和黎楠说话，“今天的冰面觉还可以，反正我是适应的，就是有两次起失误了，最后分数不太行没拿到什么好名次。”

黎楠，又坐了一会，思绪清明后，才接过了丁建国递过来的香蕉和，还有一个小汉堡。

上午是女单的表演，下午才到男单，黎楠的休息时间其实还蛮长的，至于为什么不在酒店里睡到下午比赛前再前往比赛场馆……那纯属是这次的举办方脑有问题，要当天有比赛的选手即使还没到也得到场观看，要不然黎楠说不定还能在酒店里睡个回笼觉。

“练习的时候最疯的就是你了，人家都喊你小怪，我看你不是小怪，是小疯才对吧！”丁建国肃着一张脸，“你的四周开发练习暂时停止，反正明年克雷吉和卡格尔就要升组了，你用三周也有把握冲奖牌，等你升成年组了，再开发四周！”

“是谁嫉妒了我不说。”黎楠笑嘻嘻地补上了一刀。

黎楠眨了一下睛，作为有系统的人，伤病这些确实不用太过在意，不过何飞宇说的也对，是他自己的，是该惜一。

黎楠对王慧竖起指左右晃了晃，“这你可羡慕不来，还是趁早打消念比较好。”

何飞宇摇摇，“黎楠刚好到了这个年纪了，以后生长痛，肌都是很常见的事情，运动员可能还会更加频发一，尤其是冰上运动，运动员长期在寒冷的环境里，对关节的影响很大，训练结束后以及晚上睡觉的时候都会现相关症状，这是不可避免的。”

何飞宇还有一国家队工作人员不由得侧目：怎么这么自觉认下了妈妈这个份啊？看来丁教练是真的被黎楠这小荼毒不轻。

黎楠吃饭的速度不快，特意控制了咀嚼的次数，这样饱腹更，消化也更快，这样下午上场的时候就不会吐来了。

“想要治疗缓解也很简单，补充维生素b1b6、或者合药治疗，碳酸钙咀嚼片、糖酸钙片等等，实在痛也可以申请使用止痛药，但是黎楠毕竟是运动员，止痛药这东西能少用还是少用比较好，剩下的就是理治疗了，敷、、针灸都能有效缓解。”

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